रात को कौन सी सब्जी नहीं खानी चाहिए?

जिन खाद्य पदार्थों को रात में पचाना मुश्किल होता है, जिनमें अधिक फाइबर होता है, वे गैस का कारण बन सकते हैं। इसलिए आपको रात के समय ऐसे फूड्स खाने से बचना चाहिए। सूखे मेवे, बीन्स, ब्रोकली, फूलगोभी, स्प्राउट्स गैस बना सकते हैं। इसके अलावा हाई फाइबर फल और सब्जियां खाने से भी बचना चाहिए।